泡脚养生,我们还要知道些啥?

栏目:利用 来源:环球经济网 时间:2019-04-22

泡脚是国人养生的好习惯。但是,对于这件事,有些从前不被人注意的学问,需要提醒大家。


到底什么时候泡脚最合适

其实,泡脚在某种程度上是一种药浴治疗方法。主要针对的是足底的涌泉穴。可涌泉穴属于肾经。可以说,泡脚是刺激和活跃肾经的最佳方式。

肾经的活跃期为下午5点到7点。这个时候泡脚的效果自然是最好的。

       而且,在肾经当令的时候泡脚,可以间接地改善凌晨1点到3点的睡眠质量。这是因为,凌晨1点到3点为肝经当令。肝肾同源。肾经气血充足,自然有助于肝经很好地发挥作用,帮助人处于熟睡状态。

所以,对于睡眠不好的人来说,在下午5点到7点之间泡脚,是很好的辅助治疗办法。


泡脚的时候出汗异常是怎么回事?

正常来说,泡脚到一定程度的时候,我们的身体会全身性地冒汗。但是,我们在生活中会有上半身出汗少,下半身出汗多的现象。这在老年人身上较为常见。这实际是肾气虚寒的一种表现。

此时,我们可以一边泡脚,一边喝姜糖水和温开水,就有补肾的作用。另外,对于身体偏胖,或者免疫力低下的人来说,泡脚的时候可能有下半身出汗少,上半身出汗多的现象。这是气虚的典型表现。

这个时候,可以在泡脚的时候喝一点黄芪水,用黄芪3到5克泡水代茶饮即可。

       另外,泡脚的时候,如果左侧身体冒汗,右侧无汗,或者右侧出汗多,左侧无汗,要考虑痰湿阻络。这类人要当心脑中风的出现。泡脚的时候,如果心口窝、腋下出汗很多,要考虑心气虚弱。这类人往往有心律不齐、心功能减退、心肌缺血等疾病,可以考虑西洋参3到5克泡水代茶饮,来养护心脏。

        此外,对于部分糖尿病患者来说,由于植物神经的紊乱,所以也可能在泡脚的时候出现半身出汗的问题。要么是一侧偏汗,要么是上半身或下半身偏汗。这个时候,我们要赶紧测一下血糖,发现问题及时救治。

如何用泡脚调理常见病?

泡脚是一种非常好的慢性治疗方式。一些常见病可以通过泡脚来改善症状。

       便秘的人,在泡脚水中加1到2勺食盐即可。水温以45度为佳,泡20分钟。

       脚臭、脚癣患者,在泡脚水中加醋即可。

       消化不良、胃寒、脾虚,可以在泡脚水中加入生姜、陈皮、薄荷各等分。

       利湿除臭,在泡脚水中加入花椒。

       痛经的女性,可以在泡脚水中加入白芍、益母草、当归。用此法可以缓解气滞血瘀额和体质虚寒。

       风湿骨病患者,可以在泡脚水中加入干姜。

       糖尿病患者,可以在泡脚水中加入黄芪10克,透骨草10克,伸筋草10克、花椒6克。

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