趣味大数据 | 绝大多数的温医大人熬夜是因为这些事

栏目:结婚 来源:新余汽车网 时间:2019-04-26

嗨,这是我们的第2684篇推送

  午夜前的十分钟,你们都在做什么?

奋笔疾书

谈笑风生

还是静静地躺在床上放空自己


午夜前十分钟的夜色很浓

大概每一个温医大人都曾感叹过

熬夜的时候

心事都被温柔的月光揉得细碎

不知道什么时候开始

熬夜已经成为了我们生活中的一部分

《武林外传》中的佟湘玉

就曾细算过这样一笔账

如果她每天只睡3个小时

那么节省下来的时间

长达十二万零八千个小时

约等于5300天

也就是十四年零六个月

 

我们深知其中的荒谬

却依然在每一个零点苦苦徘徊


前段时间

我们在校园内进行了一次熬夜情况大调查

现在就让我们来看看数据分析


  你熬夜吗?




从图中我们可以直观地看到,在温医学生中,23:00后睡觉的人竟然达到了76%,而在这之前入睡的人在对比之下则显然成了温医学生中的“珍稀动物”。



事实证明,各年级的学生熬夜的拼劲不分伯仲,大四学生也许因为学业更加繁重,占比要更高一些。不过研究生宝宝们的比例竟然如此之低?小编掐指一算,大概是研究生们忙于工作学习,并没有多余时间来参加我们的问卷调查QAQ。


  你为什么熬夜?



调查显示有超过三分之一的同学在无意识地熬夜,明明什么都没做,怎么又一天过去了呢?


另外促使很大一部分同学熬夜的罪魁祸首则是各种休闲娱乐活动(追剧、小说、抖音、微博、购物平台…),疲惫了一天总归有了自己的free time,没成想一下就熬过了十二点。小编真心地劝诫这些同学们,放下手机,立地…立马睡觉!


当然了,作为一名成熟的医学生,同学们对学习的热爱也是不容小觑的,再加上考试月来临,一不小心就忙过了头。心疼这些在黑夜里奋战的宝贝们,记得要保护好身体呀。


  经常熬夜的你怎么样了?



熬夜最主要也最直接的影响,当然是第二天灵魂出走,精神不振,原本应该好好听讲的自己却在课上昏昏欲睡,错过了老师的重点。


有超过半数的同学认为,长期熬夜太伤皮肤,日益粗大的毛孔和日渐浓重的黑眼圈都清楚地记得我们熬过的夜,这真是令广大的仙女和精致的猪猪男孩们无法容忍的事实。


除了皮肤的改变,肉眼可见的是一抓掉一把的头发,寝室永远扫不完的细丝,摸摸自己拔凉的后脑勺,心就开始滴血。


即使熬夜带来了如此多的不良反应,依然有诸多大神们不以为意,早已习惯如此。


小编还是要说:熬夜伤身,熬夜伤身,熬夜伤身(重要的事说三遍!)


在我们的调查中,大部分同学经常熬夜或偶尔熬夜,从不熬夜的人群仅占3.7%,可以说是微乎其微了。你以为仅仅如此吗,并不,你的室友可能也会跟你一起熬夜哦,因为互相的影响,一个寝室里大家相约熬夜的可以说十分常见了,而在这样的环境下依然坚持不熬夜的宝宝可能性仅为3%,为这优秀的3%鼓掌!



那么,如果你的室友是晚睡党,是否会对你产生影响呢? 就这个问题,部分同学认为基本没有影响或是影响不大,而有些同学认为室友晚睡会影响自己的休息,这样的话,不妨提醒一下你的室友,请他(她)在熄灯后保持安静,相信会有所改善。


  如何缓解熬夜后遗症?


偷偷告诉你,熬夜过后,以下做法可以减轻熬夜带来的危害,弥补亏虚哦:

1、第二天美美睡一觉,补充睡眠;

2、加强体育锻炼,保持运动量;

3、健康饮食,注意营养均衡;


  做出改变?



了解了熬夜的危害后,你是否愿意摆脱这个“害人精”呢?


虽然有许多同学(31.3%)因不愿秃头而愿意尝试改变,但是更多的人(42.5%)表示心有余而力不足,还有小部分的同学认为早睡是不可能的,熬夜也没什么不好。

 

无论如何,小编在这里还是要给大家的一些小建议,希望你们能早日摆脱熬夜的魔咒。


Tips

1.合理规划自己的作息时间,拒绝拖延

很多人熬夜都是因为没有好好安排自己一天的工作、学习和娱乐的时间,导致事情都堆积在晚上,于是不得不开始熬夜赶工。所以我们首先要做的就是,为自己合理地规划时间,劳逸结合。


2.睡前尽量远离手机电脑等物品

睡眠原本就是静下心来,安然如梦的过程,然而手机和电脑里却充满了新鲜和诱惑,每一样都使你精神亢奋。因此,想要睡个好觉,就得提前远离手机等物品。


3.背背单词,听一些舒缓的音乐都是不错的选择

睡前背几个单词不仅有助于词汇积累,更能引发你的困意,另外,可以为自己提供一个舒适的环境,放一些助眠的音乐,舒缓神经。



为期末考努力的同学们

昨天熬夜了吗

看到这篇文章时

是否又在熬夜中


我们总有各式各样的理由熬夜

工作、学习、情感

随着我们一步步长大

背负的东西越来越多

童年时

被父母催促着睡觉的时光也一去不复返 

或许

我们只是想用最笨拙的方式

将每天延长一些

再长一些

去安放我们的梦想、心事和爱 


 但无论如何

都要记得在每一个深夜照顾好自己

离别了父母

今天就让小编替代他们来催你睡个好觉

数据来源 | 问卷调查

制图 | 骆辰佳

文字 | 徐诗瑶 周琳飒

责编 | Picasso3o

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