巧用艾灸治失眠

栏目:健康 来源:黑龙江文化网 时间:2019-07-10

现代社会人们工作学习压力大、长期作息不规律、精神紧张,常常会有失眠,晚上睡不好觉,容易惊醒等症状,给工作、学习、生活带来了严重的影响。有些患者需要服用安眠药才可以入睡,而这类药物有很多的副作用和药物依赖性,今天就给大家介绍艾灸治疗失眠的方法。

艾灸有补阳益气、调理阴阳、温经散寒、行气通络、消淤散结等作用,此外艾灸还可以起到防病保健的功效。艾灸主要是借灸火的热力和药物的作用,对腧穴进行烧灼、温熨,以激发穴位的相关功能来调整人体气血、阴阳的平衡,从而达到防病、治病的一种治疗方法。失眠可以取以下穴位进行艾灸:涌泉穴、神门穴、三阴交穴、安眠穴。特别对于失眠患者有怕冷、肢凉等阳虚内寒征象时,不妨试试艾灸疗法

取穴:

(1)涌泉:在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

巧用艾灸治失眠

(2)神门: 腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

巧用艾灸治失眠

(3)三阴交:位于小腿内测,内踝尖直上3寸,胫骨后缘处。

巧用艾灸治失眠

(4)安眠穴:患者取俯卧位,安眠穴位于项部,当翳风穴和风池穴连线的中点,即耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处。

巧用艾灸治失眠

艾灸方法:

施灸时,将艾条点燃的一端对准应灸的穴位,距皮肤高约1.5至3cm左右,使患者局部皮肤有温热感而无灼痛为宜。每天施灸1至2次,每处穴位灸10至15分钟,至皮肤红晕为度。因艾灸有调动人体阳气的作用,不建议太晚艾灸,最好在太阳下山前艾灸比较好。

巧用艾灸治失眠

注意事项:

(1)艾灸时不宜距离皮肤太近,应以皮肤有温热感而不是灼热为宜。若施灸部位灸后出现水疱,其直径在1cm以内者,一般不需要任何处理,待其自行吸收即可;如水疱较大,可用一次性针刺破水疱,放出水液,再涂以烫伤油或消炎药膏。

(2)艾灸后要注意保暖,避风寒,不吃生冷冰冻食物。因为艾灸后人体经络都处于开放状态,此时易感受风寒,如不注意很容易受寒感冒。

(3)艾灸是通过艾条燃烧产热起到治疗作用,所以过长时间、过热、艾灸方式不正确都可能导致大便干结、小便黄赤、口舌生疮等“上火”症状。施灸后可适当增加饮用温水。

(4)艾灸后可能出现腹泻,若腹泻后无不适,反而会有全身轻松的感觉,这是体内寒湿太重,艾灸后体内正气被调动,驱使邪气排出体外的现象。但如果腹泻次数过多,并出现乏力、头晕、精神不振等症状,建议及时就医,避免大量腹泻导致脱水。

(5)阴虚火旺者建议施灸时间不宜过长,孕妇应在医生指导下施灸。

撰稿:徐璇 徐浩

美编:赖润民


本头条号已开通私信输入关键词自动回复功能,欢迎在私信对话框中输入“冠心病”、“高血压”、“高脂血症”、“心力衰竭”、“早搏”、“房颤”、“心梗”、“心动过缓”、“心肌炎”、“神经官能症”、“颈动脉斑块”、“动脉硬化“、“眩晕”、“心悸”、“亚健康”、“穴位”、“检查”、“用药”、“中药”、“预防”、“饮食”、“养生”、“运动”、“住院”、“就诊”、“挂号”等关键词,查看往期精彩内容或相关提示信息。

注意:咨询具体病情的问题,因涉及病史、症状、检查、用药、诊疗经过等详细资料,故不能在此处回复,请在徐浩大夫网站(https://drxuhao.haodf.com)上传相关病历资料后咨询,谢谢您的理解!

关注“徐浩大夫”今日头条,了解更多健康科普!

专 家 简 介

徐浩,医学博士,主任医师,教授,博士生导师,现为中国中医科学院心血管研究所副所长,西苑医院心血管一科主任,兼任世界中联心血管专业委员会副会长兼秘书长,中国中西医结合学会循证医学专业委员会副主委,活血化瘀专业委员会秘书长,中华医学会老年医学分会常委等职务。入选第三批全国优秀中医临床人才,荣获百千万人才国家级人选,科技部中青年科技创新领军人才等荣誉称号,享受国务院政府特殊津贴。

擅长:中西医结合治疗冠心病、高血压、心衰、早搏、心动过缓、阵发房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉硬化斑块、心脏神经官能症等;失眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、自汗盗汗等内科杂病症及亚健康状态的中药调理。

出诊时间:中国中医科学院 西苑医院

  • 专家门诊:周一上午、周三下午
  • 特需门诊:周四下午

(注:特需门诊可通过好大夫在线网站-徐浩大夫申请预约加号)

相关文章
评论
新版评论功能开发中
头条推荐
最新资讯