0-3岁是孩子补脑黄金时期!这个补脑好物,再不给宝宝吃就亏了!

栏目:安卓 来源:上海网 时间:2019-03-31

鸡蛋可是大家公认的好东西,鸡蛋中的卵磷脂能够促进宝宝的脑力发育,每天一个蛋是很多妈妈们给宝宝的补脑好物。不过宝宝每天都吃一个鸡蛋,宝宝们可能看到鸡蛋就就会手刀逃跑,其实能替代鸡蛋的营养食材还有很多。

0-3岁是孩子补脑黄金时期!这个补脑好物,再不给宝宝吃就亏了!

有一种网红水果,可不是白有颜值,它的营养价值可是鸡蛋的3倍,是婴儿辅食很好的食材之一!

牛油果,别称油梨、鳄梨、酪梨、奶油果,是一种营养价值很高的水果,号称“全能果王”,营养价值非常高,蛋白质远超过其他水果,维生素和矿物质丰富到你想不到,再加上所含的不饱和脂肪酸,有助于宝宝的大脑发育!

0-3岁是孩子补脑黄金时期!这个补脑好物,再不给宝宝吃就亏了!

今天小果妈妈就给大家带来几道牛油果辅食,让宝宝一口一口停不下来。

牛油果土豆菠菜泥

适合月龄:

7个月以上

食材:

土豆40克、牛油果25克、菠菜1克、温水40ml

制作方法:

1、将牛油果用刀在中间沿果核切一圈,切开后,左手和右手分别向前后两个方面扭动,让牛油果自然分开两瓣。

2、取其中一半,剥掉外皮后,切成片状。

3、土豆去皮切成小块。

4、把土豆放上蒸锅蒸熟。

5、蒸土豆的同时,把菠菜焯熟,后捞出切碎。

6、在搅拌机中加入40ml温水,倒入牛油果、土豆、菠菜,搅拌均匀,即可完成。

0-3岁是孩子补脑黄金时期!这个补脑好物,再不给宝宝吃就亏了!

清香牛油果泥

适合月龄:

8个月以上

食材:

雪梨200克、牛油果200克

制作方法:

1、把牛油果对半切一圈,扭开牛油果,剥去牛油果外皮。

2、把牛油果切小块。

3、雪梨去皮,再去核,切小块。

4、把雪梨、牛油果放入冷水锅中,大火蒸20分钟。

5、蒸好的牛油果块、雪梨块倒入辅食机中,搅打成泥。

6、搅打完成,倒到容器中,就可以给宝宝吃啦。

0-3岁是孩子补脑黄金时期!这个补脑好物,再不给宝宝吃就亏了!

牛油果虾面

适合月龄:

12个月以上

食材:

牛油果、虾仁、面条

制作方法:

1、把牛油果对半切一圈,扭开牛油果,剥去牛油果外皮。

2、把牛油果切小块。

3、在牛油果中加入两倍的牛奶,放入搅拌机中,搅打成奶昔状。

3、锅中倒入底油后,下入蒜片,煸出香味后倒入虾仁。

4、把虾仁两面煎熟,倒入一下碗清水。

5、待水烧开后,下入牛油果奶昔,再下入提前煮好的面条。

6、加入少许盐就可以啦,如果水太多,就可以收干一下,就可以啦~

0-3岁是孩子补脑黄金时期!这个补脑好物,再不给宝宝吃就亏了!

牛油果鸡蛋虾卷

适合月龄:

12个月以上

食材:

虾3只、牛油果1个、鸡蛋2个

制作方法:

1、将鸡蛋放入锅中煮熟,把鸡蛋剥皮后,用叉子碾碎备用。

2、把虾剥去外皮,挑去虾线,用柠檬汁浸泡去腥。

3、把虾放入锅中,开始煮熟,煮好的虾肉切碎。

4、把切碎的虾肉和碾压好的鸡蛋一起放入碗中,用筷子搅拌均匀备用。

5、用筷子把鸡蛋打散均匀备用。

6、在鸡蛋液中加入水淀粉,搅拌均匀。

7、锅中刷少许油,把鸡蛋液倒入碗中,摊成蛋饼。

8、用模具把蛋皮压成小圆片。

0-3岁是孩子补脑黄金时期!这个补脑好物,再不给宝宝吃就亏了!

9、把小圆片放在锅边,小火慢煎,把蛋皮烘的弯起来。

10、把牛油果从间接沿着果核切一圈,左手和右手分别向前后两边扭动,牛油果自然分开两瓣,切片备用。

11、在盘子上先放上圆形蛋饼,再铺上牛油果片,最好后放上鲜虾鸡蛋煎就可以啦~

0-3岁是孩子补脑黄金时期!这个补脑好物,再不给宝宝吃就亏了!

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