手把手教你如何让宝宝逐渐戒掉夜奶,让妈妈睡个美容觉

栏目:安卓 来源:海南信息港 时间:2019-04-21


手把手教你如何让宝宝逐渐戒掉夜奶,让妈妈睡个美容觉

自从有了娃,上班那点辛苦真不算个事,养娃才是真心累。

前一天夜里给娃喂奶,第二天起来黑眼圈能垂到肚皮。

手把手教你如何让宝宝逐渐戒掉夜奶,让妈妈睡个美容觉

这个问题奶叔来帮忙,手把手教你让宝宝逐渐戒掉夜奶,让宝妈们睡个美容觉。

手把手教你如何让宝宝逐渐戒掉夜奶,让妈妈睡个美容觉

宝妈都希望孩子能一夜睡到天亮,其实宝宝和成年人的睡眠周期不同。

刚出生几周的宝宝,每天睡眠的时间是14-20小时,通常2~3个小时就会醒来一会儿,要吃奶或者要安抚。宝妈夜里必然得喂奶。

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4个月以后,宝宝逐渐形成昼夜规律,能够连续睡4~5个小时,甚至更长时间,这时就可以准备给宝宝戒夜奶了。

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频繁喂夜奶,不仅让妈妈身心俱疲,还有更多坏处。

频繁夜醒会让宝宝睡眠不足,影响大脑和神经系统发育,并影响白天的食欲和情绪。夜里喝奶还会增加龋齿的风险,年纪轻轻就一口黑牙。

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到底什么时候戒夜奶,美国儿科学会有话要说:

  • 3个月宝宝可以晚上“睡长觉”;
  • 6个月以后需要建立良好的进食和睡眠规律;
  • 10个月左右,宝宝应该彻底戒掉夜奶的习惯。
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所以从4个月开始逐渐戒掉夜奶,循序渐进,切勿一刀切。

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增加白天奶量,减少夜间喂奶的次数和每次的量,从 3 次到 2 次到 1 次。

别让宝宝奶睡,就是吃着奶睡着,否则会加重宝宝胃肠道负担。

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睡前填饱小肚子,6个月后的宝宝适当添加辅食。

建立固定的睡眠仪式,比如洗澡,换睡衣,讲睡前故事,唱摇篮曲,让宝宝与睡眠建立联系,自然入睡。

同一个房间,单独睡小床。

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让宝宝戒掉夜奶、一觉睡到天亮,可不是个容易的事。

实施的过程中免不了反复,宝爸宝妈要根据具体情况来定,千万别一狠心任凭宝宝哭闹怎么都不理。

虽然夜里照顾宝宝很辛苦,但只要有耐心,你会收到更多的爱。

奶粉们,你们平时的睡眠质量如何呢,留言告诉奶叔吧!

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